かずきです。
みなさんは、セックスは美容効果があると聞いたことはあっても、その詳しい内容はご存知でしょうか。
「体調がよくなるんだって？」
「女性ホルモンがたくさん出るって…」
いろいろ質問があるでしょうが、漠然としか知らない方も多いのではありませんか。
そこで今回は、セックスの美容効果とその理由を解説していきますね！
読み進めていくと、満たされたセックスをすることで、目に見えるところだけではなく、実は体の内側の美しくなれる効果がたくさんあると知ることができます。
びっくりするほど多くの効果があるので、気持ちよくなるためだけにセックスをするのではなく、もっと健康に、もっと若々しく、もっと美しくなりたい方は、気持ちいいエッチを体験しましょう！
セックスの美容効果とは？
結論として、体もメンタルも美しくなります。
女性はエッチやオーガズム（いわゆるイった状態）を迎えると、『ドーパミン』『セロトニン』『ノルアドレナリン』『エンドルフィン』『オキシトシン』など、脳内に膨大な量の快感ホルモンが放出されて、一言にすると、しびれるような快感で幸せな気持ちになることができます。
最近の研究では、エッチをすることによる女性ホルモン分泌効果は否定されているようです。
しかし、快感ホルモンの影響で、ストレスや不安が消え去ってしまったり、余分な脂肪分解がすすんだりと、精神面でも、肉体面でも、絶大な効果があります。
『精神面でも、肉体面でも』という言葉は、あまりにも漠然としているように思われて、具体例が欲しくなると思いますので、非常に大きな効果のあるものをいくつかご紹介しましょう。
- お肌がキメ細かになる
- ボディラインが美しくなる
- 若返り効果
- 生理痛の軽減
- 病気に強くなる
- 健康的な快眠効果
これらはほんの一部ですが、すでに女性にとって、足りないほどほしいものが盛りだくさんですよね。
では、ひとつずつ解説しましょう！
お肌がキメ細かになる
気持ちいいセックスをすることで、脳内から幸せホルモンと呼ばれる『セロトニン』や『ドーパミン』の分泌量が増えます。
これらの幸せホルモンの影響で、自律神経系の働きが活性化するのです。
性的な興奮や健康的な運動の結果、血液の流れが早くなるので血球酸素濃度が増し、血流や血色がよくなります。
さらには大量の汗をかくことで毛穴が洗浄されて、毛穴汚れも排出されて、汗腺の能力も活発になるので保湿効果も高まっていきます。
皮脂のバリア効果も高まるので、乾燥からお肌を守る効果も上がります。
そしてホルモンの影響で自然治癒力が高まり、肌のターンオーバーが活性化するので、皮膚炎、ニキビ、発疹などまで治りやすくなるのです。
気持ちいいセックスをするのは、まるで天然の化粧水や保湿液でお手入れして、快眠しているのと同じような効果を手に入れているようなものなんですね。
また、セックス中のディープキスも、かなりの効果が見込めます。
お互いに下半身がつながっていると、自然と興奮して舌を絡め合って唾液交換するかと思いますが、このとき、唾液に含まれている唾液腺ホルモンの『パロチン』が摂取されます。
これは別名で『若返りホルモン』と呼ばれており、骨や筋肉の発達を促進させる効果があり、ひいては髪の毛や肌の新陳代謝を活発にさせる効果があります。
このパロチンは、歯や骨の表面にカルシウムを沈着させる効果もあるので、石灰化を促して、歯や骨の硬度が増します。
女性は年齢を重ねると女性ホルモンの分泌が減少していく結果、骨粗しょう症に悩まされるリスクが増加していきますが、セックスをすることによって、体の芯である骨を強くする効果も得られるのです。
ボディラインが美しくなる
セックスは健康的な全身運動です。
毎日セックスをしているだけで、大幅に運動量が増加し、ダイエットにつながります。
特に人体でもっとも筋肉の集中している下半身を動かすため、大きなカロリー消費が見込めるでしょう。
女性は一回のセックスで、おおよそ70kcalを消費すると言われています。
数字上では少なく見えるかもしれませんが、これは20分以上のランニング、40分近くのヨガと同等です。
女性たちがイクには、おおよそ15分のセックスがもっとも気持ち良い時間だと言われています。
例えば、後ろから突かれて気持ちよくなっているのを耐えるだけで、ランニングやヨガと同等のカロリー消費になると考えると、いかに効率のいいダイエットと言えるでしょうか。
また、これは一回のカロリー消費です。
もし3回セックスをしてイッてしまえば、実はおにぎり1個分以上のカロリーを消費できます。
1時間近いランニングと同じ効果なんですね。
これを騎乗位など、女性がメインで動く体位でセックスすることで、自ら気持ちいい場所に当てて快感で血流が増すことで、さらに消費カロリーを増加させることができます。
腰を振ることで、インナーマッスルが鍛えられて、見事にくびれた腰が手に入り、さらには子宮周りの血液循環が増すことで、中イキもしやすくなるでしょう。
ダイエットをしようと意気を入れるのもとても立派なことですが、まずは毎日セックスにはげんでみることを試してはいかがですか？
圧倒的に効率よくカロリー消費できるだけではなく、とても気持ち良く、しかも自然に美ボディへとシェイプアップを図ることができます。
若返り効果
セックスをすると体が熱くなることからわかるとおり、全身の血行が促進されて、快感を覚えて肌に自然な輝きを与えるエンドルフィンが分泌されます。
また、肌の再生スピードを早めて、弾力性を高めてシワを防ぐヒト成長ホルモン（HGH）のソマトトロピンも分泌されるのです。
また、気持ちいいセックスでドーパミンが放出されるので、お肌のシミやくすみが消えて、むくみが消えていきます。
お肌の状態が良いと、健康的に見えますから、必然的に若々しく見えますよね。
オキシトシンでストレスが消えることで、コルチゾールという筋肉分解ホルモンの分泌を抑制する効果があります。
コルチゾールは表情筋も分解するので、顔の肉が垂れ下がったり、シワができる効果もあります。
ちなみにこのオキシトシンは、出産のとき以外ではセックスでしか放出されないレアなホルモンでもあります。
さらにイギリスの10年間にもわたった研究で、毎週3回以上のセックスにはげんでいる人たちは、なんと7歳以上若く見えるばかりか、体の機能まで同じくらい若くなっていることが証明されているのです。
セックスにはげむことで、女性として見られていることを意識して新たな自分磨きを始める効果もあるでしょうが、体の内部から美しくなっていく効果も重なって、どんどんきれいになっていきます。
実体験で恐縮なのですが、ぼくのセックスパートナーのひとりは旦那さんとのレスで悩んで、応募してきました。そしてお会いして開発した結果、毎回のようにイキまくるようになりました。
今では待ち合わせしている段階でパンツをびちょびちょにしており、ホテルでは何回も「もっとして…？」とおねだりしてきます。
その結果、今では本人の努力もあって、見た目年齢が10歳近く若返っています。
これまでのストレスが消えたことで、旦那さんにも優しくできるようになったと言ってくれますよ。
生理痛の軽減
生理痛の原因は、冷えや骨盤のゆがみ、黄体ホルモン（プログステロン）などの乱れが原因で引き起こされると言われています。
ですが、生理周期が始まる前に定期的にセックスすることで、生理前の痛みが軽くなるのです。
子宮の筋肉が緊張した状態だと生理痛になりますが、セックスでイクと、膣や子宮の筋肉がひくひくと痙攣してほぐれていきます。
定期的なセックスをすることで、子宮の筋肉収縮で緊張をほぐす効果があり、ホルモン分泌も安定するので生理も定期的にくる傾向もあります。
また、セックスを定期的にすることで、子宮内膜症といった子宮関連の病気を発見する効果もあるのです。
子宮内膜症の症状は、月経痛、性交痛、腰痛、下腹痛、排便痛などで、卵管の癒着によって不妊症の原因となることもあります。しかし、子宮内膜症の初期には自覚症状がない場合もあり、また疼痛にも個人差があります。
レスの状態だとこの無自覚症状に気づくことがなく、たまたま産婦人科で診断したときに症状が悪化していることに気づいて、不妊症になっていたりするのです。
場合によって、手術で子宮や卵巣を摘出しなければならないこともあります。
女性としては、非常に辛いことでしょう。
病気に強くなる
毎週定期的にセックスすることにより、体内の免疫グロブリン（IgA）値が増加して、風邪やインフルエンザにかかりにくくなるという研究結果が出ています。
定期的にセックスをしているカップルは、そうでないカップルより30％もIgA値が高いのです。
免疫グロブリンA（IgA）とは、風邪などの感染症予防の観点で非常に重要な免疫物質。
乳児は風邪をひきづらいと言われますが、これも母乳に含まれるグロブリンAのおかげだとされています。
また、セックスには自然の抗ヒスタミン効果があり、花粉症や喘息にも効果が期待できるでしょう。
セックスの効果は、心臓にも及びます。
週に3回以上セックスをすることで、50％以上心筋梗塞のリスクが下がっていたのです。
セックスが血流増加を促すことで、動脈硬化の解消効果が認められるのです。
健康的な快眠効果
不眠症に効果があるとされるオキシトシンは、オーガズムにより男女ともに分泌量が増加します。クライマックスを迎えたあとにぐっすり眠れるという人が多いのはこのためです。
オキシトシンは通常、視床下部で生成されて下垂体に保存されています。
下垂体は主要な腺や臓器と密接につながっているため、オキシトシンの分泌が契機となって、気分を高めるもう一つのホルモンであるエンドルフィンの分泌などの作用が体内に生まれて、全身に幸せな気持ちが広がっていくのです。
ただし、睡眠の質の向上は、「セックスでオーガズムに達したとき」なので、演技のセックスでは効果がありません。セックスでイクことが重要になります。
あとがき：セックスの美容効果について
今回は、セックスの美容効果について解説しました。
セックスは単純に快感を得られるだけではなく、自然な美しさを得ることができるのです。
ばかりか、加齢にも逆らう効果まであるんですよね！
パートナーがいるのであれば、パートナーに頼むことで解決するでしょう。
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