かずきです。
現在進行形で、ヨガに通ったり、筋トレをしたり、運動習慣のある方、シェイプアップのために何かトレーニングを始めたい方向けの記事になっています。
女性のみなさんは、運動すると無性にムラムラしてしまうことがある、と聞いたことのある方もいるかもしれません。
また、学生時代に運動部に参加していた方は、ムラムラを抑えることができなくて、ついオナニーを繰り返していた方もいるかもしれません。
漠然としか知らないと、自分の体がおかしいのかな、と不安になりますよね。
しかし実は、運動して性欲が増してムラムラするのには、きちんとした生理学的な根拠があるのです。
今回の記事をご覧になると、二つのことがしっかりと理解できるようになります。
- 運動習慣があると性欲が強くなってしまう理由
- 健全に解消する方法
これからの生活が気になる方は、ぜひ最後までご覧くださいね！
性欲が湧き上がってくるもと
結論として、男女とも共通の男性ホルモンの一種、テストステロンが関係しています。
これは男性ホルモンの一種で、骨格増強や筋肉の合成作用に関わっています。
また、筋肉自体からも微量に生成されているのです。
ボディビルダーのような、がっちりした男性の体を思い浮かべるとよくわかると思います。
実は女性も、男性の10％程度（約0.0000000000001g程度）ですが、副腎や子宮の卵巣部分で、この男性ホルモン、テストステロンが生成されています。
そしてこれは、いわゆるムラムラする状態、性欲が湧き上がる効果もあるのです。
そのため、運動習慣のある女性は、体脂肪と筋肉の比率、そして体力がつくのも相まって、通常の女性よりも性欲が強くなります。
運動習慣があると性欲が強くなってしまう理由
運動習慣があると、当然ながら何もしていない方と比較すると、筋肉がつきます。
たった約0.0000000000001g程度のホルモンの影響で、性欲が強くなるのですから、わずかに筋肉がつくだけで影響が出てしまうのは、容易に理解できるでしょう。
特に、水泳、陸上などの足の筋肉が発達しやすい運動をする女性は、顕著です。
なぜ足の筋肉が重要なのか。
それは足の筋肉は、全身の筋肉のうち、70％を占めるからです。
全身の70％近い筋肉量が鍛えられると、それは鍛えた効果が大きくなるのは理解できますよね。
最近ブームの尻トレも同様で、もっとも大きな大臀筋を鍛えるので、性欲が強くなる傾向があります。
また、運動すると体が締まってスタイルが良くなることから明らかなように、脂肪を燃やしてエネルギーに転換するので、体脂肪が減少して筋肉の比率が上がります。
そうなると、必然的にホルモン分泌量が増すのです。
さらに運動することで全身の血流がよくなり、栄養が体のすみずみまで行き渡ることで、どんどん体が健康になっていきます。
子宮や卵巣の働きも活性化するので、常に安定したホルモン分泌が促されることになるでしょう。
これは、生理が安定することからもわかりますよね。
そして体力がつくので、イッても回復が早くなります。
ムラムラを解消してすっきりしたくなるのは自然な欲求ですから、何回も欲しがるのは健康的な証拠ですよ。
これら複数の要素が組み合わさった結果、運動習慣のある女性は、通常の女性よりも性欲が強くなります。
強くなった性欲を解消する方法
健康な体になると、性欲が強まるのは当然です。
元来、人間の体は動くことで、全身の細胞が活性化して新陳代謝が高まるのですから。
ですが、ムラムラが高まりすぎると、どうしても日常生活の集中力が途切れたり、エッチなことを想像しただけで下着に乳首がこすれて痛くなったり、下着がびちゃびちゃになってしまって困っている方もいるかと思います。
そこで、女性のために健全な性欲解消方法をリスト化してみました。
- 激しい運動
- オナニー
- エッチをする
ひとつずつ、解説しますね。
激しいトレーニングをする
へとへとになるまで激しい運動をすることで、性欲を発散させることができます。
性欲をつかさどるホルモンは、筋肉の合成作用に関わっていると書きましたよね。
激しい運動をすることで、筋肉が壊れて（分解作用といいます）、その修復のためにホルモンが使われます。
ざっくりいうと、体内部の修復のために優先的にホルモンが消費されるので、性欲にまわすホルモンがなくなるわけです。
「おー！」と言いたいかもしれませんが、ただし、これには欠点もあります。
激しい運動をするということは、体脂肪がかなり減ってしまい、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌に悪影響を及ぼします。
やりすぎればほぼ確実に生理不順に見舞われますし、結局は筋肉もついていくので、激しい運動をしていないときは以前よりもさらに性欲が増して、「エッチしたい…」と悩まされていくことになるでしょう。
これは、オリンピック時に選手村で、『女性選手向けに』コンドームなどアダルトグッズが無料配布されたことから明らかでしょう。
オナニーをする
ひとりでするにはもっともお手軽で、原因に直接フォーカスした方法ですね。
自分ひとりになれるところで、指やおもちゃを使って、すっきり解消できます。
指でクリトリスをぐちゅぐちゅといじくったり、バイブやディルドで膣内開発を兼ねてずぽずぽと出し入れをして、快感にひたるのがいいでしょう。
ただし、オナニーの注意点としては、より深い気持ちよさを求めてしまうことです。
また、ひとりでするので、虚しさを感じることもあるかもしれません。
Taraに代表される吸うやつとか刺激の強いものばかり使ったり、外からも見えるクリトリスを集中的にいじっていると、瞬間的な快感は得られます。
ですが、どんどん圧力を大きく加えるようになると、体が刺激に慣れてしまって、もっとも女性が深い快感を得られる中イキから遠ざかってしまいます。
本番のエッチに支障が出ないように、注意して楽しんでくださいね。
エッチをする
パートナーの体力や性欲にも左右されますが、もっとも適性な方法です。
ムラムラする欲求を、もっとも自然な形で解消できます。
特にエッチでは、ご自身の指では届かない、女性が気持ち良くなれる膣内部の4つのスポットを刺激できるのです。
クリイキとは違って、指よりも弾力も太さもあるペニスでいいポイントを圧迫されることによって、多くの種類の快感を味わうことができます。
また、運動をしているということは、体力に差があって、パートナーの男性がついていけないことでお悩みもあるかもしれません。
そんな方は、女性にとって最高の快感である中イキを経験すれば、すべて解決します。
中イキすると、全身に快感が広がって、ちょっと触れられたりしただけで気持ちよくなってイッてしまう…
そんな状態が続くので、おもちゃも一緒に使ってもらえれば、頭の中が壊れてしまうほどの快感に襲われて、間違いなく健全に欲求解消できます。
しかも、一度体が中イキの快感を覚えてしまえば、以降は簡単に何度でも中イキできるようになるので、今後は何も不安を感じることはありません。
問題としては、男性側に知識とテクニック（射精するための動きと中イキさせるための動きはちょっと違います）があるのか、それだけなので、あとはお互いに楽しむことができますよ。
あとがき：運動で性欲が強くなるのは自然なことで健康的！
今回は、運動すると性欲が強くなる理由と、健全に性欲を発散する方法を解説しました。
シェイプアップやダイエットのために運動を始めたけれど、性欲が増して困っている…
外野から「あーだこーだ」言われるよりも、本人が1番戸惑っていることでしょう。
あくまで一例ですが、さっぱり性欲を解消させる方法をご紹介します。
よかったら、マネしてみてくださいね。
ぼくのリピーターの方で、30代の体操系のインストラクターをされている方がいます。
その方は、ムラムラを我慢できずに、週三回ぼくと会うこともあったりしているんですね。
健康的に体を動かしているのでスタイルはいいのですが、必然的に性欲が強くなってしまうので、その解消のために快く受けさせてもらっています。
溜まりきった欲求を完全に解消させるために、いくつか事前準備の指示を与えます。
ぼくとの待ち合わせ場所に来る前に、あそこにローターを入れさせて、人通りのあるところで待ち合わせです。
人通りのある中で待っているあいだも、『ヴヴヴヴヴ…』とローターの振動で耐えながら、ほかの人に恥ずかしい姿を見つけられるかもしれないという羞恥心で、膣内の感度がどんどん高まっていきます。
ぼくと合流したときは、顔を真っ赤にして、必死に声を我慢しているんですよ。
インストラクターの彼女は、ドスケベなプレイでパンツがぬるぬるのぐちょぐちょ。我慢の限界ぎりぎりなので、ホテルに直行です。
さんざん膣内がほぐれてしまっているので、部屋に入った直後で前戯もしていないのに、パンツはぬるぬるでびしょびしょ。
いつも、いきなりの挿入をおねだりしてきます。
なので、まずは落ち着いてもらうために、ベッドに行く前に壁に体を押しつけて、ガチガチのものをずぶっと挿入して、一回戦です。
イッて少し落ち着いてから、ベッドに移動して、あとは大体4時間ほど、彼女が望むまま健康的な欲求の解放をサポートしています。
部屋中に声を響かせても大丈夫なように、ラブホテルしか利用できませんが、何も考えずに叫び声を上げて欲求を解放できるので、いつもとても喜んでますよ。
前回はこのように叫んでいました。※音声編集済み
背中を押さえながら、バックでごりごりと奥を突いていると、イキ潮を撒き散らしてイッてしまいました。
自分で腰を振り立てて欲求解消している姿はエロくて、つい我慢できずに後ろからポルチオ責め（開発済み）をして、めちゃくちゃにしてしまうこともあります。
でも、全身を痙攣させながらも、ぐいぐいとお尻を押しつけて、もっと欲しがってくる姿がとてもかわいらしいのです。
もちろん、そうやって求めてくる女性には、連続イキで快楽漬けになってもらいますけど。
このロータープレイは、ホテル滞在時間すべてをエッチに使えるようになりますので、みなさんにもおすすめします。
ただし、パンツがどろどろになっていまうので、替えのパンツは用意しておきましょう。
ぼくにご相談のある方は、下のリンクからお問い合わせくださいね。
